Tipos de zapatillas.

Muchas veces no somos conscientes de lo que nos aporta una buena zapatilla.

Evitar lesiones, comodidad, buenas sensaciones…podemos obtener mucho de lo que nos ponemos en los pies, y no lo sabemos.

Hoy vamos hacer un repaso de cuáles son los tipos de zapatillas más importantes, para que sirven y como se utilizan.

Zapatillas de entrenamiento o de rodar

Estas son aquellas que utilizamos para el día a día de los entrenamientos. Suelen ser zapatillas más pesadas (depende de la gama) y con mayor amortiguación, ya que deben soportar la mayoría de los entrenamientos.

Este tipo de zapatillas pueden ser neutras o pronadoras dependiendo del tipo de pisada de cada atleta (recomendable hacer una prueba de pisada antes de comprar unas zapatillas). Y si nos metemos en la gama, pueden llevar de más a menos amortiguación, ya que normalmente las zapatillas de mayor gama suelen llevar mejor amortiguación que las inferiores, pero no por ello ser mejor, ya que cada una sirve para un tipo de personas (más o menos pesados) y un tipo de prueba (preparación de una maratón  o rodajes largos requieren de  más amortiguación).

En este tipo de zapatillas vamos a destacar las Nike Vomero como neutras y las Nike Structure como pronadoras. Dos zapatillas de gama alta con muy buena amortiguación.

Zapatillas Rápidas o de competición

Las zapatillas rápidas o de competición son aquellas zapatillas más “ligeras” que utilizamos en momentos puntuales. Suelen ser las apropiadas para la realización de una competición en asfalto o para los días en los que después de un rodaje corto, queremos meter algo de calidad con unas series.

Utilizamos este tipo de zapatillas por su comodidad y su bajo peso, pero siempre con cuidado de saber cómo y cuándo utilizarlas, ya que, al llevar menos amortiguación, si abusamos, podemos llegar a producir lesiones.

De este tipo de zapatillas, también encontramos gamas de más y menos amortiguación y para los diferentes pesos y pruebas, así como neutras y pronadoras. Hay que hacer más hincapié  en la compra y saber qué tipo nos conviene llevar ya que como hemos comentado pueden tender a ser más lesivas.

Vamos a destacar las zapatillas Nike Streak como muy ligeras contra las Nike Zoom Elite, un poco más “mixtas” ( gama entre entrenamiento y rápidas)

Zapatillas de Clavos (Pista y Cross)

Por último vamos a hacer referencia a las zapatillas de pista y Cross. Estas zapatillas son las específicas de competición (sólo Cross y Pista) ya que son aquellas que llevan en su suela unos pequeños clavos que sirven para el mejor agarre.

En el Cross, el tipo de clavo suele ser más alto que en pista, ya que se requiere mayor agarre por el tipo de superficie (barro, césped, arena…) En pista, por el contrario no suele sobrepasar los 6 milímetros, ya que más, en pruebas de vueltas al anillo, puede ser sancionable. Para los concursos, pueden ser distintos. En este caso también existen distintos tipos dependiendo del concurso a realizar.

Como zapatillas a destacar, las Nike Zoom Víctory, zapatillas de medio fondista y fondista más ligeras del mercado y las de Cross las Nike Zoom Waffle.

Hemos hecho un resumen de los tipos de zapatillas. Iremos especificando dentro de cada tipo cual nos conviene más o para qué tipo de pruebas especificas se utilizan.

Rocío Benito