¿Quién no ha escuchado hablar alguna vez del término ``zapatillas rápidas o zapatillas voladoras´´? ¿Es que acaso volamos con ellas? ¿Tan rápidas son?
Siendo sincero, la rapidez depende de quién se las calce ... como todo en la vida, no existen los milagros. Sin embargo, cierto es, que nos pueden ayudar en gran medida. Para que lo entendamos bien, lo que diferencia una zapatilla rápida, voladora, ligera... o la acepción que le queramos dar, frente a una zapatilla convencional de runnning, es fundamentalmente lo siguiente:
- menor peso
- menor amortiguación
- menor estabilidad
- muy poco drop(diferencia de altura entre talón y antepié)
- más efectivas a la hora de correr rápido
- más lesivas
En definitiva, nos preguntaremos, ¿Quién debe usarlas? ¿Y cuándo?. Mis años en esto del running me llevan a la conclusión de que cada persona es un mundo y más en temas tan personales como éstos. Sin embargo, como norma general añadiría lo siguiente:
En corredores de nivel medio- avanzado, con peso corporal adecuado, que entrenen con regularidad y realizan un tipo de entrenamiento que no sea únicamente rodajes, es decir, para aquellos que realizan series, cambios de ritmo, y compiten con asiduidad las usaría para:
- entrenamiento de series
- competición
Bajo mi punto de vista, emplearlas en algo diferente a ésto es tentar a la suerte, y aumentar los riesgos de lesión y sobrecargas.
Que nada os pare runners!!
Fuente imágenes: nike.com
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